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Comment ne pas stresser pour ma soutenance ?

11 Avril 2014 | Soutenance | Licence

Comment ne pas stresser pour ma soutenance ?

kefiel

95 points

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Salut, je te recommande la lecture de ce document : http://questions.digischool.fr/Soutenance-qr/Comment-ne-pas-stresser-pour-ma-soutenance-88213.html sur questions.digischool.fr.
Comment ne pas stresser pour ma soutenance ?
Bonjour, dans quelques semaines je vais devoir passer une soutenance orale devant un jury, et n'étant pas très à l'aise à l'oral, je suis déjà stressé rien que d'y penser. Auriez-vous des conseils pour éviter de trop stresser car j'ai peur de perdre mes moyens et de rater ma soutenance ?

Les réponses à la question Comment ne pas stresser pour ma soutenance ?

3

14 Avril 09h50

La clé pour ne pas stresser lors d'une soutenance, c'est la préparation. Ne t'y prends pas au dernier moment pour réfléchir à ce que tu vas dire. Mieux, écrit ce que tu veux dire, et essaie de l'apprendre. Un petit peu chaque jour pour ne pas surmener ta mémoire, et tu verras que petit à petit, tu auras plus d'assurance quand tu le réciteras.

Entraîne-toi souvent, devant un miroir de préférence, ou même devant tes proches, pour t'habituer à parler devant des gens.

Juste avant ta soutenance, fais quelques exercices de respiration : respire avec le ventre, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.
Superdoc

Superdoc

47010 jetons

15 Avril 16h44

Je n'ai jamais passé de soutenance mais j'ai passé il y a peu de temps mon oral de TPE ! et je ne m'inquiétais pas plus que ça car je suis plutôt à l'aise à l'oral. Mais ce qui m'a le plus "ennuyé" pendant l'oral c'est le jury...Alors si je peux te donner un conseil ne fait pas attention au jury et à leur remarques ou comportement car ils peuvent te déstabiliser !
jumrc

jumrc

8 jetons

11 Avril 20h24

il faut juste rester zen et parler avec confiance sans avoir peur.pour plus de concentration,évite de regarder le jury dans les yeux
mell23

mell23

20 jetons

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