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Comment peut on eviter le trac au cours d'un exposé?

03 Décembre 2011 | Anglais | BTS

Comment peut on eviter le trac au cours d'un exposé?

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Salut, je te recommande la lecture de ce document : http://questions.digischool.fr/Anglais-qr/Comment-peut-on-eviter-le-trac-au-cours-dun-expose-69536.html sur questions.digischool.fr.
Comment peut on eviter le trac au cours d'un exposé?
des étapes éfficace pour exposer facilement sans tomber dans le trac, qui perturbe les idées, en influant sur la voix et mème l'état phisique de l'étudiant
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Les réponses à la question Comment peut on eviter le trac au cours d'un exposé?

12

05 Décembre 17h19

Le fait de connaître parfaitement ton exposé peut être un "poids" de moins à porter lors de ton oral. Si tu es sûr de toi, il n'y a pas de raison que tu échoues ! Ensuite, comme le dit siso212, respire bien avant ton exposé ;) De toute façon, tout le monde est dans le même cas que toi et va devoir faire son exposé donc no panic ! Sinon tu peux regarder ce document sur la gestion du trac.
Superdoc

Superdoc

47010 jetons

16 Février 14h20

Il faut bien comprendre que tu ne peux pas éviter le trac, si tu l'as il ne disparaitra jamais, même les acteurs de théâtre qui ont une longue carrière derrière par exemple ont toujours le trac. Il faut apprendre à faire avec, à le contrôler pour que ça ne soit pas un handicap. Pour cela, il faut répéter avant, connaître son sujet sur le bout des doigts, savoir quelle info tu dois faire passer, il faut que tout soit tellement bien préparé que c'est mécanique, et que tu n'as plus qu'à te concentrer sur le côté "physique" de l'exposé. Et puis avoir un peu d'autodérision aide, ne pas te prendre trop au sérieux, si tu rates quelque chose et que des rires partent, souris aussi, ne te coupe pas de l'auditoire, l'auditoire n'est pas ton ennemi, tu dois en faire partie aussi en quelque sorte.
at12390

at12390

23 jetons

30 Janvier 21h14

Le stress, ou le trac, est utile car il mobilise toute l'énergie vers l'atteinte de l'objectif. Il faut bien se préparer : - en maîtrisant votre sujet et en préparant un document support que vous ne lirez pas, - en répétant votre exposé, à voix haute, face au miroir, sous la douche, en vous enregistrant puis en écoutant vos défauts de langage tels que les "euh...", "Vous voyez...", etc, et de préférence à un ami de confiance qui corrigera vos défauts de langage verbal et non verbal (ces gestes à éviter), - en vous relaxant physiquement et mentalement, par la respiration notamment et la détente musculaire. Bon courage !
Quikkus

Quikkus

12 jetons

(9)

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