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09 Juin 2010 | Autres sports | Sport
Combien d'heures de sport faut-il faire par jour ?
Salut, je te recommande la lecture de ce document :
http://questions.digischool.fr/Autres-sports-qr/Combien-dheures-de-sport-faut-il-faire-par-jour-35653.html sur questions.digischool.fr.
Combien d'heures de sport faut-il faire par jour ?
15
13 Novembre 13h31
bonjour!
j ai perdu des kilo en deux semaines que je ne veu plus reprendre.
je fai attention a ce que je mange, et je me suis mi au sport, avec 30 minutes par jour de velo d appart et des series d abdo tou les jours.
mais je ne sai pas combien d heure de sport par semaine il fau faire environ pour avori des resultat et ne pas regrossir!!!surtou ne pas regrossir!!meme si je fai super atentiona mon alimentation!!
Merci bocou!!
07 Novembre 00h32
Pour repondre à cette question , il faut d'abord disinguer les personnes viser , ordinnaire ou professionel
en general 30 mn de marche par jour est sufisant pour un gent ordinnaire
29 Octobre 02h41
pour moi 5H par semaine est idéal pour tenir la forme. (je parle bien d'une personnes jeunes et en état physique suffisant.) c'est L'équivalent de trente minutes par jour, réparties sur trois séances hebdomadaires est une quantité raisonnable pour garder la santé.
(12)
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