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Combien de temps dure un cycle de sommeil?
20 Janvier 2012 | Questions libres | De tout et de rien
Combien de temps dure un cycle de sommeil?
1015 points
Salut, je te recommande la lecture de ce document :
http://questions.digischool.fr/Questions-libres-qr/Combien-de-temps-dure-un-cycle-de-sommeil-71328.html sur questions.digischool.fr.
Combien de temps dure un cycle de sommeil?
Je sais que j'en ai un vers 23 heures 30 mais je ne sais pas la durée de mon cycle de sommeil. Je prends toujours du temps à m'endormir car je me couche vers 22 heures et je m'endorre du coup à 23 heures 30 (sauf quand je le loupe car je pense trop). Est-on obligé d'attendre son cycle de sommeil pour pouvoir s'endormir?
4
21 Janvier 18h40
C'est une question très pertinente, sache que le cycle de sommeil (train de sommeil) dure 98 minutes plus ou moins, ensuite il s'agit de plus ou moins de cycles consécutifs sur la nuit. La phase initiale est l'éveil calme, 1 fois par nuit, suivi d'un endormissement (somnolence et assouplissement), d'un sommeil léger, suivi d'un sommeil lent avant d'entrer dans le sommeil profond. Ensuite vient la phase connue de sommeil paradoxal, et ensuite la phase intermédiaire, qui redébouchera sur l'endormissement ou sur l'éveil au petit matin, lorsque les oiseaux chantonnent...
23 Février 21h15
chaque de nous à son propre cycle de sommeil,mais d'après la médecine en moyenne pour les nouveaux né c'est 18 heures et en moyenne pour les adultes c'est 8 heures
23 Janvier 13h21
Je crois qu'un cycle dure environ 3 ou 4 heures.
Cela inclut différentes phases, dont le sommeil paradoxal.
(1)
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